Innerchild Test – MJCenterId

Test Deteksi Inner Child

Isi kuesioner singkat ini untuk membantu mendeteksi kemungkinan luka inner child. Data akan disimpan secara aman.

Pernyataan

Skor
(0-5)

Saya sering merasa tidak cukup baik walaupun orang lain bilang saya mampu.

Saya sering merasa kosong atau hampa tanpa alasan jelas.

Saya sulit mencintai diri sendiri atau menerima diri apa adanya.

Saya sering menyalahkan diri sendiri berlebihan atas hal kecil.

Saya merasa ada 'bagian kecil dalam diri' yang selalu kesepian.

Saya sangat takut ditolak atau ditinggalkan orang terdekat.

Saya sering mencari validasi/persetujuan orang lain agar merasa berharga.

Saya mudah cemburu atau khawatir berlebihan dalam hubungan.

Saya sering mengulang pola hubungan yang tidak sehat.

Saya sulit percaya pada orang lain sepenuhnya.

Saya mudah tersinggung atau marah berlebihan pada hal-hal kecil.

Saya sering merasa cemas/tidak aman tanpa alasan jelas.

Saya kesulitan mengontrol emosi ketika menghadapi konflik.

Saya sering merasa sedih mendalam saat mengingat masa lalu.

Ada memori masa kecil yang jika diingat masih membuat saya menangis/marah.

Waktu kecil, saya sering merasa tidak dipedulikan atau diabaikan.

Saya merasa harus berprestasi agar bisa diperhatikan.

Saya pernah merasa tidak aman di rumah (takut, terancam, tidak terlindungi).

Saya jarang mendapat pujian, pelukan, atau ekspresi kasih sayang orang tua.

Ada pengalaman masa kecil yang rasanya belum selesai hingga sekarang.

Catatan: Hasil tidak menggantikan diagnosis profesional. Jika hasil tinggi, pertimbangkan rujukan ke terapis berlisensi.